2022年10月10日是第三十一个世界精神卫生日，今年的宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，2022年10月9日同济赤壁医院积极响应并承担由赤壁市疾病预防控制中心、赤壁市精神卫生中心联合主办的世界精神卫生日宣传活动。
此次活动旨在帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题。
“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。”青少年是国家的未来，青少年的身心健康发展受到了国家政府的高度重视。此次活动同济赤壁医院精神科张宏景主任对赤壁市一中九年级学生开展心理健康专题讲座。
张宏景主任从：
一、什么是健康和心理健康
二、压力与心理健康
三、如何释放压力、维护心理健康
这3个方面展开讲解。张宏景主任通过从“心理健康常识”，“如何培养自信，拒绝容貌焦虑”，“了解自己”等方面入手，通过深入浅出的讲述，有趣和谐的互动为同学们普及如何接纳自我，面对压力的知识，同学们学得津津有味，受益匪浅。
心理健康是健康的重要组成部分，良好的心理素质是现代人才的重要基础。同济赤壁医院精神科张宏景主任呼吁大家共同关注青少年心理健康，为青少年的心理健康保驾护航。
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健康素养十条
第一条 心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响
第二条 适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁
第三条 出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现
第四条 睡不好，别忽视，可能是心身健康问题
第五条 抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗
第六条 服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停
第七条 儿童心理发展规律，要多了解，多尊重，科学引导
第八条 预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会
第九条 要理解和关怀疾病患者，不歧视，不排斥
第十条 用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极
减压忠告
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能改变容貌，但你可以展现笑容；
你不能控制他人，但你可以掌控自己；
你不能预知明天，但你可以利用今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽力。
生气是拿别人的错来惩罚自己！
生气是过一天,不生气也是过一天，为什么不高兴的过好每一天呢？
