立冬已至，气温骤降，又到了流感肆虐的季节。您是否还记得去年刷屏朋友圈的《流感下的北京中年》，转眼，流感又要来了。如何做到有效预防？我们一起来了解一下吧。

01带你认识流感 

  流感是这么一回事。流感是冬春季节最常见的一种传染性疾病，由流感病毒引起的呼吸道感染，它比普通感冒的传染性强，流感患者及隐性感染者是流感的主要传染源。人群聚集，空气不流通的地方病毒传播的速度最快。是不是只靠多喝热水就能解决问题的好吗？得了流感有这些症状：一般患者会突然发烧，体温可达39~40°C, 伴头痛、肌肉和关节酸痛等症状，常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血等（说白了就是“发烧了、好难受、不想动、不想说话、不想上班）。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。

02这些人群高危

  流感可以感染任何人，不分年龄、性别和健康状况。但一般情况下，体质较弱的人更容易感染流感，孕妇、儿童、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员，流感对这几类人群危害尤为严重。

03流感的临床表现有哪些？

   流感一般表现为急性起病、发热（可达39～40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节痛、极度乏力、食欲减退等症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、结膜充血等症状，有时也会出现呕吐、腹泻等。轻症患者发热和全身症状比较明显，重症患者可能引起肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，尤其是老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者，患流感后容易出现严重并发症.。

04预防流感我知道

    流感传染性很强，不知不觉中可能通过握手等直接接触或打喷嚏、咳嗽时形成的飞沫传播就被传染上了，接触到患者鼻子或喉咙部位体液的纸巾等物品也可能引发传染。所以，咱们学会以下招式，就能巧妙避开它。
1.注意室内空气流通:每天应确保至少两次以上的自然通风，每次开窗通风15~30分钟。
2.保持良好的个人卫生:勤洗手（打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子以及外出归来一定要先洗手），不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服和被子。
3.接种流感疫苗:这是世界公认的预防流感最有效的方法。
4.远离感染危险:减少在流感高峰期去人群聚集区域的次数，尽量避免接触流感病人，必要时佩戴口罩外出。
5.增强抵抗力:增强体育锻炼，保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要；合理安排好作息时间，生活规律，注意气温变化，适时增减衣服。

王水明 感染科 副主任医生 
   从事传染工作二十多年，擅长治疗慢性乙型肝炎、肝硬化、重症手足口病、艾滋病、耐药性肺结核、感染性发烧、小儿不明原因发烧等各种传染病。
 

周慧斌 感染科 副主任医师
擅长：对各种传染病，如肝炎、肝硬化、甲型流感、霍乱、出血热、麻疹、手足口病、水痘等以及传染病各种危及重症，诊疗经验丰富。